Enthousiast aan de slag met een andere leefstijl

Herken je dit?

  • je hebt het zoveelste dieet geprobeerd en na een week of 6 ben je er helemaal klaar mee en pak je, je oude eetgewoontes weer op (jojo effect)

  • je bent gevoelig voor emotie-eten

  • Je kijkt in de spiegel en je bent niet blij met jezelf

  • je komt meer aan in gewicht dan voor je begon met afvallen

  • Sportschool, je hebt een abonnement, maar je maakt er geen gebruik van, omdat je het eigenlijk niet leuk vindt.

  • Je bent veel met eten bezig; wat je zou moeten eten, wat je beter niet kunt eten, het lekkers ‘roept’ vanuit de (koel)kast. Je ervaart voortdurend een interne strijd ‘Zal ik wel, zal ik niet?’

  • Je neemt je elke keer voor dat je maandag echt gaat beginnen met gezonder eten en dat je het deze keer ook écht gaat volhouden

  • Bij diëten heb je een hongergevoel en je lichaam vraagt om suiker

  • je voelt je onzeker door je gewicht

Ilona van Pelt

"Een gezonde leefstijl is veel meer dan alleen gewichtsverlies of meer bewegen! Als leefstijlcoach kijk ik daarom naar alle aspecten die van invloed zijn op jouw positieve gezondheid!"

Ben jij klaar voor echte verandering?

Ik ga je helpen om:

  • een gezond gewicht te bereiken!

  • een gezond gewicht te houden

  • je eetpatroon aan te passen

  • om in beweging te komen en er plezier in te hebben

  • je fitter en energieker te voelen

  • je mentale draagkracht te vergroten

  • emotie eten aan te pakken

Ik ga je leren om:

  • niet terug te vallen in oude gewoontes

  • eerlijk te kijken naar wat je eet en waarom je eet

  • moeilijke momenten de baas te worden

  • steun te zoeken

  • zelf regie te voeren over jouw gezondheid

  • valkuilen te herkennen en er niet in te stappen

  • trots te zijn op de stappen die je maakt

Investering in jouw gezondheid

STARTpakket

In 12 weken naar een gezondere leefstijl!

Pakketprijs: € 425

  • Kennismakingsgesprek 20 min. GRATIS

  • Intake gesprek met lichaamsanalyse 

  • Programma voor 3 weken gebaseerd op fysieke fitheid, gezonde voeding en mentale draagkracht

  • Online persoonlijke omgeving om resultaten bij te houden en vragen te stellen  

  • 7 coachgesprekken 45 min. (onderwerpen als emotie eten, structuur in je voedingspatroon, motivatie, moeilijke momenten/verleidingen, stress komen aanbod)

  • Voedingsanalyse/voedingsadvies

  • Onbeperkt app contact op kantoortijden

  • GRATIS les Powerwalking 

  • Eindevaluatie + terugvalpreventieplan 

PLUSpakket

In 24 weken naar een gezondere leefstijl!

Pakketprijs: € 649

  • Kennismakingsgesprek 20 min. GRATIS

  • Intake gesprek met lichaamsanalyse 

  • Programma voor 5 weken gebaseerd op fysieke fitheid, gezonde voeding en mentale draagkracht

  • Online persoonlijke omgeving om resultaten bij te houden en vragen te stellen

  • 12 coachgesprekken 45 min. (onderwerpen als emotie eten, structuur in je voedingspatroon, motivatie, moeilijke momenten/verleidingen, stress komen aanbod) 

  • Voedingsanalyse/voedingsadvies

  • Onbeperkt app contact op kantoortijden

  • 2 GRATIS lessen Powerwalking 

  • Eindevaluatie + terugvalpreventieplan 

TOTAALpakket

In 24 weken naar een gezondere leefstijl! 

Leefstijlcoaching & Personal training

Pakketprijs: € 1459

  • Kennismakingsgesprek 20 min. GRATIS

  • Intake gesprek met lichaamsanalyse 

  • Programma voor 5 weken gebaseerd op fysieke fitheid, gezonde voeding en mentale draagkracht

  • Online persoonlijke omgeving om resultaten bij te houden en vragen te stellen.

  • Wekelijks 45 min. personal training (buiten)

  • 12 coachgesprekken 45 min (onderwerpen als emotie eten, structuur in je voedingspatroon, motivatie, moeilijke momenten/verleidingen, stress komen aanbod) 

  • Voedingsanalyse/voedingsadvies

  • Onbeperkt app contact op kantoortijden

  • 2 GRATIS lessen Powerwalking 

  • Eindevaluatie + terugvalpreventieplan 

PREVENTIEpakket

Duurzame gezondere leefstijl!

Maandabonnement

€49,95

  • 1 coachgesprek 45 min. 

  • 1 telefonisch consult 15 min.

  • 10% korting op maand abonnement Powerwalking 

  • Online persoonlijke omgeving om resultaten bij te houden en vragen te stellen

  • Dit pakket is alleen af te nemen na het START- of PLUSpakket

Persoonlijke coaching leefstijl

Een positieve leefstijlverandering levert veel op: een betere gezondheid, meer energie, geluk en een hogere vitaliteit. Krijg inzicht in jouw leefstijl en bereik stap voor stap jouw doelen op weg naar een gezonde leefstijl.

Beweegtrainingen

Kom in beweging en kies voor een beweegtraining die bij jouw leven past!

Hoe ga jij verder?

 

Hoe vaak wil jij nog alleen blijven proberen? Hoe vaak ga je nog beginnen en weer stoppen met afvallen? Hoe vaak ga je nog in de spiegel kijken en niet tevreden zijn met wie je ziet? 

Wil je het nu écht anders? En wat ga je doen om het tij te keren? Meer van hetzelfde of ben je toe aan échte verandering? 

Is jouw antwoord ja? Dan kan ik je helpen

  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon

Copyright © 2019 Leefstijlcoaching Haarlemmermeer | Bloemstein 50 2151 EK Nieuw-Vennep

| ontwikkelt met Wix.com

blcn_logo_CMYK_150916.jpg