• Ilona van Pelt

Zoveel keus! Wat kies je?



Je staat in de supermarkt (of je besteld online) en de schappen liggen vol. Wat ga je vandaag weer kiezen? Zoveel keuzes! Per dag maken we 200 voedselkeuzes. Hoe start je met het maken van gezondere keuzes?

Hieronder kort een paar tips:

* bedenk vooraf wat je gaat kopen (het ouderwetse boodschappenlijstje is zo gek nog niet!)

* vervang twee producten op je lijstje waarvan je weet dat ze minder gezond zijn voor twee gezondere alternatieven (bijv. i.p.v. chips koop je ongebrande, ongezouten noten, i.p.v. eierkoeken volkoren crackers.

* start klein, verander niet in een keer alles.

* neem de tijd om eens een verpakking te lezen


Stap voor stap naar een gezonder eetpatroon!


19 keer bekeken
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon

Copyright © 2019 Leefstijlcoaching Haarlemmermeer | Bloemstein 50 2151 EK Nieuw-Vennep

| ontwikkelt met Wix.com

blcn_logo_CMYK_150916.jpg